Komentarų 1

1. Ruta 2013-02-27 18:23 · 0 →

   Mano pirmas žingsnis – valgyti ant tuščio stalo. Gėda prisipažinti, bet dažniausiai per skubėjimą prieš dedant lėkštes, ant stalo sudėtus daiktus tik pastumdavau į šoną ir viskas, o dabar stengiuosi, kad liktų tik tai, kas reikalinga konkrečiam valgymui. Antras žingsnis – savęs neriboti (neskaičiuoti kalorijų, nemoralizuoti, nestabdyti ir pan.). Tiesiog valgau ir stengiuosi pajausti, kaip tas maistas veikia mane, kaip aš po to jaučiuosi. Prisipažinsiu, kad pirmas dienas tai nerealiai apsipersivalgiau :) Trečias dalykas – atsipalaidavau dėl vaikų „nevalgymo“, tiksliau dėl jų selektyvaus valgymo. Ketvirtas dalykas – dar tą patį vakarą nulėkiau į parduotuvę, nupirkau migdolų ir juos nakčiai užmerkiau vandenyje. Tai su paskaita susiję tik tiek, kad jos metu viena klausytoja pavaišino taip išmirkytais migdolais ir aš vos liežuvio nenusikandau kaip man jie patiko :) Žodžiu, labai įdomi ir naudinga paskaita :)